{"id":306,"date":"2025-06-16T10:21:33","date_gmt":"2025-06-16T10:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/femstories.eu\/?p=306"},"modified":"2025-06-16T10:21:33","modified_gmt":"2025-06-16T10:21:33","slug":"ten-z-obciazeniem-mentalnym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/2025\/06\/16\/ten-z-obciazeniem-mentalnym\/","title":{"rendered":"Ten z obci\u0105\u017ceniem mentalnym"},"content":{"rendered":"\n<p>Dzi\u015b par\u0119 s\u0142\u00f3w o obci\u0105\u017ceniu mentalnym. Co to takiego? To jest sytuacja, w kt\u00f3rej kto\u015b d\u017awiga na sobie nie tylko ci\u0119\u017car fizycznie wykonywanych obowi\u0105zk\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c wszystko co temu towarzyszy: zarz\u0105dzanie zadaniami, planowanie ich, przewidywanie konsekwencji i delegowanie. I o ile jeste\u015b menagerk\u0105 w jakiej\u015b firmie i dostajesz za to s\u0142uszne pieniadze to wszystko jest ok. Problem zaczyna si\u0119, gdy \u017cyjesz z doros\u0142ym dzieckiem, kt\u00f3re bez pokazania palcem nie wpadnie na to, \u017ce pranie trzeba zrobi\u0107, z\u0142o\u017cy\u0107, wysuszy\u0107, posk\u0142ada\u0107 i schowa\u0107 do szaf, wi\u0119c musisz o tym wszystkim pami\u0119ta\u0107, t\u0142umaczy\u0107, przypomina\u0107 lub robi\u0107 sama i to w dodatku za darmo. Bo cho\u0107 obci\u0105\u017cenie mentalne jest niewidoczne, to stanowi nielada problem i \u017ar\u00f3d\u0142o frustracji.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/substackcdn.com\/image\/fetch\/f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep\/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7db24c21-37d8-4569-b1ac-2455b8578476_2000x2200.jpeg\" alt=\"\" style=\"width:369px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Brak \u015bwiadomosci i widoczno\u015bci problemu prowadzi do konflikt\u00f3w. <em>Bo te baby w zwi\u0105zkach nagle takie wypalone i zrz\u0119dliwe<\/em>, i tylko niewielu pan\u00f3w zadaje sobie pytanie o przyczyny. Jeszcze mniej dostrzega, \u017ce mogli si\u0119 do tego przy\u0142o\u017cy\u0107. S\u0105 za to zaniepokojeni, gdy czyste skarpetki nie znajduj\u0105 si\u0119 tam, gdzie si\u0119 ich spodziewali. Pisz\u0119 o panach, bo jak wskazuj\u0105 badania (np to z Uniwersytetu w Bath):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Matki wykonuj\u0105 71% prac domowych wymagaj\u0105cych wysi\u0142ku umys\u0142owego \u2014 o 60% wi\u0119cej ni\u017c ojcowie, kt\u00f3rym przypada zaledwie 45%.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Mamy wykonuj\u0105 79% codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, takich jak sprz\u0105tanie i opieka nad dzie\u0107mi \u2014 ponad dwa razy wi\u0119cej ni\u017c ojcowie (37%). Tymczasem ojcowie skupiaj\u0105 si\u0119 na dora\u017anych zadaniach, takich jak finanse i naprawy domowe (65%), chocia\u017c mamy nadal wykonuj\u0105 znaczn\u0105 ich cz\u0119\u015b\u0107 (53%), co prowadzi do powielania wysi\u0142k\u00f3w.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Rodzice cz\u0119sto przeceniaj\u0105 sw\u00f3j wk\u0142ad, ale ojcowie robi\u0105 to cz\u0119\u015bciej ni\u017c mamy. Ojcowie cz\u0119\u015bciej postrzegaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c prac\u0119 umys\u0142ow\u0105 w domu jako r\u00f3wno dzielon\u0105, podczas gdy matki si\u0119 z tym nie zgadzaj\u0105.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>Samotne mamy i ojcowie bior\u0105 na siebie ca\u0142y ci\u0119\u017car psychiczny. W szczeg\u00f3lno\u015bci samotni ojcowie wykonuj\u0105 znacznie wi\u0119cej w por\u00f3wnaniu z ojcami w zwi\u0105zkach partnerskich.*<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.chzbgr.com\/full\/9828383488\/hC943A345\/carrying-entire-mental-and-emotional-load-family-and-overwhelmed-and-exhausted-yournaturallearner\" alt=\"\" style=\"width:411px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Nie bed\u0119 si\u0119 rozpisywa\u0107 na temat nier\u00f3wno\u015bci w mental load w zwi\u0105zkach, bo o tym napisano ju\u017c wiele i du\u017co dok\u0142adniej. Dzi\u015b skupi\u0119 si\u0119 na kwestiach pozazwi\u0105zkowych. Bo oto mamy do czynienia z ciekawym i z\u0142o\u017conym zjawiskiem: wielu m\u0119\u017cczyzn oczekuje, \u017ce kobiety z nimi niezwi\u0105zane r\u00f3wnie\u017c b\u0119d\u0105 tak\u0105 prac\u0119 za nich wykonywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142ady?<\/p>\n\n\n\n<p>Ano na przyk\u0142ad oczekiwanie, \u017ce kobieta b\u0119dzie mi\u0142a, uprzejma i spokojna wobec obcego m\u0119\u017cczyzny, kt\u00f3ry ewidentnie nie radzi sobie z emocjami. \u017be si\u0119 u\u015bmiechnie, \u017ce b\u0119dzie \u201c\u0142adnie\u201d wygl\u0105da\u0107, \u017ce ust\u0105pi w dyskusji (bo inaczej zostanie uznana za histeryczn\u0105\/sukowat\u0105). Albo, \u017ce poda na tacy rozwi\u0105zanie.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/helios-i.mashable.com\/imagery\/articles\/07xuOi8dyyfgenu2WZhoCtO\/hero-image.fill.size_1200x1200.v1623375014.jpg\" alt=\"\" style=\"width:341px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>To ostatnie spotyka mnie bardzo cz\u0119sto, szczeg\u00f3lnie w trakcie sesji, gdy nagle mam wysyp osobnik\u00f3w p\u0142ci meskiej (na 3 lata pracy trafi\u0142a mi si\u0119 jedna taka kobieta, kt\u00f3ra po odmowie nawet nie wdawa\u0142a si\u0119 ze mn\u0105 w dalsz\u0105 dyskusj\u0119), kt\u00f3rzy nie umiej\u0105 si\u0119 pogodzi\u0107 z konsekwencjami w\u0142asnych czyn\u00f3w. Przez ca\u0142y semestr nie pokazuj\u0105 si\u0119 na zaj\u0119ciach, nie wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105, nie odpowiadaj\u0105 na pytania, a na ostatnich zaj\u0119ciach s\u0105 oburzeni brakiem zaliczenia. Oburzeni. Zszokowani. Wyprowadzeni z r\u00f3wnowagi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>I tu pojawiaj\u0105 si\u0119 oczekiwania: \u017ce po\u015bwi\u0119c\u0119 prywatny czas na danie im 2,3,5,10 szansy na zaliczenie. \u017be rozpisz\u0119 im dodatkowe zadania, a potem b\u0119d\u0119 je w czasie wolnym sprawdza\u0107, podczas gdy wystarczy\u0142oby po prostu zrobi\u0107 zadania z zaj\u0119\u0107 w trakcie zaj\u0119\u0107. Albo, \u017ce potraktuj\u0119 ich jak \u201cupo\u015bledzonych\u201d (to cytat ze studenta) i zrobi\u0119 im indywidualne rozpiski ze wszystkimi zadaniami do zrobienia (i opisem jak je zrobi\u0107, bo jak nie to b\u0119dzie moja wina \u017ce nie zdali). To wszystko jest zwykle podlane sosikiem z pasywnej agresji, DARVO i innych interesuj\u0105cych technik manipulacyjnych zmieszanych z wym\u00f3wkami, kt\u00f3rych nie powstydzi\u0142 si\u0119 m\u00f3j by\u0142y. A musisz wiedzie\u0107, \u017ce ilo\u015b\u0107 katastrof kolejowych i napad\u00f3w rabunkowych, w kt\u00f3rych centrum znalaz\u0142 si\u0119 w \u017cyciu m\u00f3j ex partner wywala statystyki nawet jak na standardy Luizjany i Nowego Meksyku razem wzi\u0119tych XD (oczywi\u015bcie gdyby cho\u0107 po\u0142owa by\u0142a prawd\u0105).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.pinimg.com\/originals\/f2\/8d\/75\/f28d75ec8c6b342522ed179a98d21e80.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Wspomniany \u201cupo\u015bledzony\u201d w og\u00f3le by\u0142 pi\u0119knym przyk\u0142adem, bo od DARVO zacz\u0105\u0142, potem stwierdzi\u0142, \u017ce zosta\u0142 oszukany na 40 tys i \u017cona mu kaza\u0142a mi powiedzie\u0107 bo si\u0119 dziwnie przez to zachowuje (nie, po drodzenie nie pada ani razu s\u0142owo \u201cprzepraszam\u201d), potem oczekiwa\u0142, \u017ce mu wszystko rozpisz\u0119 bo on nie wie co ma robi\u0107 (czytaj &#8211; nie chce mu si\u0119 szuka\u0107 w\u015br\u00f3d dost\u0119pnych materia\u0142\u00f3w), a w og\u00f3le to mam mu pom\u00f3c. Gdy zada\u0142am mu proste pytanie:<\/p>\n\n\n\n<p><em>Jaka jest moja motywacja po tym jak olewa\u0142 mnie pan przez ca\u0142y semestr, a potem zamiast wzi\u0105\u0107 si\u0119 do pracy zacz\u0105\u0142 podwa\u017ca\u0107 zalo\u017cenia przedmiotu i moje kompetencje?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>dosta\u0142am wiele odpowiedzi, ale \u017cadnej na moje pytanie. Us\u0142ysza\u0142am, \u017ce on ma du\u017cy sta\u017c pracy (w innym zawodzie, ale kij z tym ;D), \u017ce jemu to niepotrzebne, \u017ce ja nie rozpisa\u0142am dok\u0142adnie (rozpisa\u0142am) i \u017ce jest mu przykro, bo ja si\u0119 nie chc\u0119 z nim porozumie\u0107. Pytanie powt\u00f3rzy\u0142am chyba ze 3 razy zanim si\u0119 podda\u0142am, wiedz\u0105c, \u017ce odpowiedzi nie dostan\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/64.media.tumblr.com\/ceda6029192f8041f5ab69f52025612b\/tumblr_p7svd2J7Sp1xrqgt2o1_400.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ale do brzegu: zmierzam do tego, \u017ce wielu m\u0119\u017cczyzn \u017cyje w przekonaniu, \u017ce istniejemy po to, by ich odci\u0105\u017ca\u0107. Przekonanie to jest tak g\u0142\u0119boko zakorzenione, \u017ce gdy je kwestionujemy nawet nie rozumiej\u0105 o co chodzi. Patrz\u0105 jakby nam wyros\u0142a nagle druga g\u0142owa. Co gorsza, socjalizowane w taki, a nie inny spos\u00f3b cz\u0119sto si\u0119 temu poddajemy, bo to niemal\u017ce odruch.&nbsp; Nie powinno tak by\u0107. W dodatku robimy to z poczucia winy, bo wielu facet\u00f3w u\u017cywa DARVO jak telefonu &#8211; automatycznie i z du\u017c\u0105 wpraw\u0105. I na to wszystko jedyn\u0105 odpowiedzi\u0105 jest edukacja.<\/p>\n\n\n\n<p>Cztery lata temu sapn\u0119\u0142abym, wessa\u0142a wkurw do wewn\u0105trz i rozpisa\u0142a mu te zadania. Dzi\u015b odhaczam tylko kolejne okienka z checklisty o komunikacji z typem zaburzonym i klepi\u0119 si\u0119 po pleckach, \u017ce ju\u017c z takim nie jestem, a na pozosta\u0142ych zyska\u0142am odporno\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>*<a href=\"https:\/\/www.bath.ac.uk\/announcements\/mothers-bear-the-brunt-of-the-mental-load-managing-7-in-10-household-tasks\/\">https:\/\/www.bath.ac.uk\/announcements\/mothers-bear-the-brunt-of-the-mental-load-managing-7-in-10-household-tasks\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/jomf.13057\">https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/jomf.13057<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzi\u015b par\u0119 s\u0142\u00f3w o obci\u0105\u017ceniu mentalnym. Co to takiego? To jest sytuacja, w kt\u00f3rej kto\u015b d\u017awiga na sobie nie tylko ci\u0119\u017car fizycznie wykonywanych obowi\u0105zk\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c wszystko co temu towarzyszy: zarz\u0105dzanie zadaniami, planowanie ich, przewidywanie konsekwencji i delegowanie. I o ile jeste\u015b menagerk\u0105 w jakiej\u015b firmie i dostajesz za to s\u0142uszne pieniadze to wszystko jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[44,14,45,43,17,28],"class_list":["post-306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-feminizm","tag-darvo","tag-feminizm","tag-manipulacja","tag-mental-load","tag-przemoc-wobec-kobiet","tag-toksyczne-zachowania"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":307,"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306\/revisions\/307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/femstories.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}